-
![Czy AI jest odporne na ataki hakerów? Sprawdź wyniki najpopularniejszych LLM]( "Czy AI jest odporne na ataki hakerów? Sprawdź wyniki najpopularniejszych LLM [© wygenerowane przez AI]")
Czy AI jest odporne na ataki hakerów? Sprawdź wyniki najpopularniejszych LLM
Najnowsza analiza firmy Cisco ujawnia realne podatności najpopularniejszych otwartych modeli językowych AI (open-weight). Badacze wykazali, że zamiast spektakularnych ataków, wystarczy seria pozornie niewinnych pytań w wieloetapowych dialogach, by skutecznie oszukać model. Popularność takich modeli dynamicznie rośnie - do sierpnia 2025 roku ...
-
![Ryanair wprowadza dopłaty za miejsca przy oknie. Za co jeszcze podróżni zapłacą więcej?]( "Ryanair wprowadza dopłaty za miejsca przy oknie. Za co jeszcze podróżni zapłacą więcej? [© wygenerowane przez AI]")
Ryanair wprowadza dopłaty za miejsca przy oknie. Za co jeszcze podróżni zapłacą więcej?
Od listopada 2025 roku podróżowanie z Ryanair staje się droższe i bardziej skomplikowane. Irlandzki przewoźnik wprowadził dopłatę za miejsca przy oknie, a także obowiązkowe mobilne karty pokładowe. Choć dopłata za miejsce przy oknie wynosi zaledwie 2 zł, to dla wielu pasażerów może być to sygnał, że tanie linie lotnicze coraz bardziej monetyzują ...
-
![42% Polaków codziennie korzysta z social mediów jako źródła informacji, ale tylko 6% uważa je za bardzo wiarygodne]( "42% Polaków codziennie korzysta z social mediów jako źródła informacji, ale tylko 6% uważa je za bardzo wiarygodne [© wygenerowane przez AI]")
42% Polaków codziennie korzysta z social mediów jako źródła informacji, ale tylko 6% uważa je za bardzo wiarygodne
Aż 42% Polaków sięga po informacje z mediów społecznościowych codziennie, ale tylko 6% ocenia je jako "bardzo wiarygodne" - wynika z najnowszego raportu Santander Consumer Banku. Co czwarty respondent uważa treści w social mediach za wiarygodne, ale aż 73% postrzega deepfake'i jako realne zagrożenie. Jak Polacy radzą sobie z dezinformacją i jakie ...
-
![Modernizacja stacji Warszawa Zachodnia zakończona. Duża zmiana dla podróżnych]( "Modernizacja stacji Warszawa Zachodnia zakończona. Duża zmiana dla podróżnych")
Modernizacja stacji Warszawa Zachodnia zakończona. Duża zmiana dla podróżnych
Po latach intensywnych prac Warszawa Zachodnia wkroczyła w nową erę. Największy węzeł kolejowy w kraju został oficjalnie oddany do użytkowania pasażerom. Inwestycja zrealizowana przez Budimex i partnerów obejmuje nowoczesne perony, imponujące przejście podziemne oraz ekologiczne rozwiązania energetyczne. To projekt, który na lata ma zmienić sposób ...
-
![Sztuczna inteligencja napędza rekordowe inwestycje w IT]( "Sztuczna inteligencja napędza rekordowe inwestycje w IT [© pexels]")
Sztuczna inteligencja napędza rekordowe inwestycje w IT
Sztuczna inteligencja radykalnie zmienia kierunek globalnych inwestycji w IT. Jak prognozuje Gartner, już w 2026 roku światowe wydatki na technologie przekroczą rekordowe 6 bln dolarów. Firmy na całym świecie przechodzą z fazy testów do masowych wdrożeń AI, modernizując infrastrukturę, migrując do chmury i wzmacniając bezpieczeństwo danych, by ...
-
![Unilever buduje w Poznaniu magazyn-wieżowiec odporny na huragan za 100 mln zł]( "Unilever buduje w Poznaniu magazyn-wieżowiec odporny na huragan za 100 mln zł")
Unilever buduje w Poznaniu magazyn-wieżowiec odporny na huragan za 100 mln zł
Unilever rozpoczyna budowę w pełni zautomatyzowanego magazynu wysokiego składowania w Poznaniu, który z wysokością 36 metrów dorównuje dziesięciopiętrowemu wieżowcowi i został zaprojektowany tak, aby wytrzymać wiatr o prędkości ponad 140 km/h. Inwestycja o wartości blisko 100 mln złotych obejmuje także nowoczesną halę wysyłek z dziewięcioma dokami ...
-
![Koniec zachwytu nad AI? Biznes analizuje zwroty z tej inwestycji]( "Koniec zachwytu nad AI? Biznes analizuje zwroty z tej inwestycji")
Koniec zachwytu nad AI? Biznes analizuje zwroty z tej inwestycji
Czy rok 2026 stanie się czasem rozliczeń dla sztucznej inteligencji w biznesie? Według ekspertów SAS organizacje wchodzą w nową fazę – zachwyty nad AI zastąpione zostaną chłodną kalkulacją zwrotu z inwestycji w tą technologię. Co czwarta firma już dziś przekracza planowane terminy wdrożeń, generując dodatkowe koszty. Nic dziwnego, że zarządy i CFO ...
-
![Świąteczne przysmaki pod lupą: które produkty podrożeją, które będą tańsze?]( "Świąteczne przysmaki pod lupą: które produkty podrożeją, które będą tańsze? [© wygenerowane przez AI]")
Świąteczne przysmaki pod lupą: które produkty podrożeją, które będą tańsze?
Tegoroczne Święta Bożego Narodzenia mogą okazać się rekordowo drogie - ostrzegają analitycy Banku BNP Paribas. Jaja, kawa, kakao, pomarańcze i mięso wołowe zdrożeją najbardziej, obciążając domowe budżety. Podczas gdy barszcz czerwony będzie tańszy dzięki niższym cenom buraków, zupa grzybowa i cytrusy podrożeją nawet o 10%. Wołowina może być ...
-
![Złośliwe modele AI - jak sztuczna inteligencja zmienia cyberataki?]( "Złośliwe modele AI - jak sztuczna inteligencja zmienia cyberataki? [© pexels]")
Złośliwe modele AI - jak sztuczna inteligencja zmienia cyberataki?
Cyberprzestępcy już nie tylko korzystają ze sztucznej inteligencji, ale wręcz budują własne fabryki złośliwego AI. Jak ostrzegają eksperci Palo Alto Networks, w podziemiu działają całe ekosystemy przypominające legalne startupy technologiczne. Prywatne modele AI generują phishing, malware i analizują luki w zabezpieczeniach szybciej, niż firmy są ...
-
![Smart home a cyberbezpieczeństwo - na co uważać?]( "Smart home a cyberbezpieczeństwo - na co uważać?")
Smart home a cyberbezpieczeństwo - na co uważać?
Smart home bez wątpienia może ułatwiać życie, ale źle zabezpieczony staje się łakomym kąskiem dla cyberprzestępców. Zagrożenie jest realne - w ubiegłym roku w Polsce odnotowano ponad 100 tysięcy incydentów cyberbezpieczeństwa. Kamery, zamki czy routery działające w sieci mogą stać się furtką do prywatnych danych. Na szczęście skalę ...
-
![Polskie bombki podbijają świat. Jesteśmy drugim eksporterem w Europie i piątym na świecie]( "Polskie bombki podbijają świat. Jesteśmy drugim eksporterem w Europie i piątym na świecie [© wygenerowane przez AI]")
Polskie bombki podbijają świat. Jesteśmy drugim eksporterem w Europie i piątym na świecie
Polska staje się europejskim liderem w eksporcie bombek choinkowych, awansując w 2024 roku na 2. miejsce w Europie i 5. na świecie. Według analizy Akcenty, polskie firmy wyeksportowały ozdoby świąteczne o wartości 85 mln EUR, co oznacza 17% wzrost w porównaniu z rokiem poprzednim. Najwięcej bombek trafia do Niemiec, Stanów Zjednoczonych i Francji, ...
-
![Promocje świąteczne jak cios w cyberbezpieczeństwo. Jak chronić swoje dane?]( "Promocje świąteczne jak cios w cyberbezpieczeństwo. Jak chronić swoje dane? [© pexels]")
Promocje świąteczne jak cios w cyberbezpieczeństwo. Jak chronić swoje dane?
Polujemy na świąteczne okazje, a oszuści – na nasze dane. Okres wyprzedaży to żniwa nie tylko dla sklepów, ale też dla cyberprzestępców. Z badania Huawei CBG Polska wynika, że ponad jedna czwarta Polaków padła ofiarą naruszenia prywatności, a co piąta osoba zorientowała się dopiero po finansowych stratach. Rutynowe klikanie „akceptuję” i oddawanie ...
-
![Badania internetu Gemius/PBI XI 2025]( "Badania internetu Gemius/PBI XI 2025 [© pexels]")
Badania internetu Gemius/PBI XI 2025
Internet bez niespodzianek – ale z rekordowym zasięgiem. W listopadzie 2025 roku z sieci korzystało niemal 30 mln Polaków, a codziennie online było średnio 26,7 mln osób. Najnowszy Mediapanel pokazuje, kto rządzi na komputerach, smartfonach i w aplikacjach. Google, Meta i Allegro utrzymują pozycję liderów, a rynek audio i wideo pozostaje pod silną ...
-
![Polska w czołówce. Rynek reklamy rośnie szybciej niż PKB]( "Polska w czołówce. Rynek reklamy rośnie szybciej niż PKB [© StockCake]")
Polska w czołówce. Rynek reklamy rośnie szybciej niż PKB
Reklama rośnie szybciej niż zakładano jeszcze kilka miesięcy temu. WPP Media rewiduje prognozy, wskazując, że 2025 rok okazał się wyjątkowo udany dla branży. Globalny rynek reklamowy urósł o 8,8%, Europa utrzymała solidne tempo, a Polska niemal zrównała się z globalną średnią. Motorem wzrostu są m.in. retail media, streaming, gaming oraz ...
-
![Praca z AI bez planu na przyszłość. Raport pokazuje słabość pokolenia X]( "Praca z AI bez planu na przyszłość. Raport pokazuje słabość pokolenia X [© StockCake]")
Praca z AI bez planu na przyszłość. Raport pokazuje słabość pokolenia X
Pokolenie X docenia AI tu i teraz, ale coraz częściej martwi się o jutro. Choć 60 proc. pracowników w wieku 45+ deklaruje satysfakcję z pracy wspieranej przez sztuczną inteligencję, tylko co drugi z optymizmem myśli o swojej przyszłości zawodowej. Raport rocketjobs.pl i justjoin.it pokazuje, że starsi pracownicy są rzadziej obejmowani szkoleniami, ...
-
![6 trendów AI, które zdefiniują biznes w 2026 roku]( "6 trendów AI, które zdefiniują biznes w 2026 roku [© pexels]")
6 trendów AI, które zdefiniują biznes w 2026 roku
Sztuczna inteligencja przestaje być polem eksperymentów, a zaczyna być przedmiotem twardych decyzji biznesowych. W 2026 roku firmy będą musiały odpowiedzieć na pytanie nie "czy", ale "jak" zarządzać agentami AI, bezpieczeństwem, regulacjami i odpowiedzialnością. Eksperci Progress Software wskazują sześć trendów, które zadecydują, czy AI stanie się ...
-
![Europejski rynek IT 2026 wg Gartnera: Rekordowy wzrost wydatków na AI, chmurę i cyberbezpieczeństwo]( "Europejski rynek IT 2026 wg Gartnera: Rekordowy wzrost wydatków na AI, chmurę i cyberbezpieczeństwo [© wygenerowane przez AI]")
Europejski rynek IT 2026 wg Gartnera: Rekordowy wzrost wydatków na AI, chmurę i cyberbezpieczeństwo
Według najnowszej prognozy Gartnera, europejski rynek IT wkroczy w 2026 rok z jednym z najsilniejszych wzrostów w historii - wydatki firm sięgną 1,43 bln USD, napędzane przede wszystkim przez sztuczną inteligencję, rosnące ceny oprogramowania oraz potrzeby infrastrukturalne. Segment generatywnej AI zanotuje aż 78% wzrost rok do roku, co stanowi ...
-
![Jak odbudować zaufanie do internetu? Głos polskich internautów]( "Jak odbudować zaufanie do internetu? Głos polskich internautów")
Jak odbudować zaufanie do internetu? Głos polskich internautów
Internet przestał budzić w Polakach bezkrytyczny zachwyt. Choć ułatwia codzienne życie, coraz częściej budzi też nieufność – zwłaszcza jako źródło informacji. Wyniki badania „Internet Marzeń” pokazują, że użytkownicy mają dość fake newsów, botów i niejasnych zasad przetwarzania danych, ale jednocześnie nie tracą nadziei. W 2026 rok wchodzą z ...
-
![Wzrost PKB, niższa inflacja i nowy marketing. Podsumowanie 2025 roku i perspektywy dla biznesu]( "Wzrost PKB, niższa inflacja i nowy marketing. Podsumowanie 2025 roku i perspektywy dla biznesu [© wygenerowane przez AI]")
Wzrost PKB, niższa inflacja i nowy marketing. Podsumowanie 2025 roku i perspektywy dla biznesu
Rok 2025 przyniósł polskiej gospodarce stabilizację z umiarkowanym wzrostem PKB na poziomie 3,4-3,6%, dezinflacją do 2,4% w listopadzie i obniżką stopy referencyjnej NBP do 4% w grudniu, co poprawiło przewidywalność kosztów dla firm. Stabilny rynek pracy z bezrobociem 5,6% oraz zmieniające się zachowania konsumentów - bardziej analityczne i ...
-
![Ranking kont firmowych - w jakim banku założysz najlepsze konto firmowe w 2026 r.]( "Ranking kont firmowych - w jakim banku założysz najlepsze konto firmowe w 2026 r.")
Ranking kont firmowych - w jakim banku założysz najlepsze konto firmowe w 2026 r.
Przygotowany przez nas Ranking kont firmowych prezentuje aktualne zestawienie najciekawszych ofert rachunków bankowych dla przedsiębiorców. W rankingu uwzględniliśmy kluczowe kryteria, takie jak koszty prowadzenia konta, opłaty za kartę debetową, dostępność darmowych przelewów, a także dodatkowe korzyści, takie jak usługi księgowe, bonusy za ...
-
![EIKA inwestuje pod Warszawą: zakończona pierwsza faza wartej ponad 70 mln euro North Warsaw Nowy Modlin]( "EIKA inwestuje pod Warszawą: zakończona pierwsza faza wartej ponad 70 mln euro North Warsaw Nowy Modlin")
EIKA inwestuje pod Warszawą: zakończona pierwsza faza wartej ponad 70 mln euro North Warsaw Nowy Modlin
Warsaw North Logistic Park to pierwszy etap centrum magazynowo - logistycznego North Warsaw Nowy Modlin, które powstaje koło Warszawy z inicjatywy EIKA Asset Management (EAM). Waimea jest deweloperem projektu i odpowiada za komercjalizację. Obiekt o powierzchni ponad 28 tys. mkw. otrzymał już pozwolenie na użytkowanie. Generalny wykonawca Kajima ...
-
![Motorola Qira i Lenovo Qira: jeden system AI dla całego ekosystemu urządzeń]( "Motorola Qira i Lenovo Qira: jeden system AI dla całego ekosystemu urządzeń")
Motorola Qira i Lenovo Qira: jeden system AI dla całego ekosystemu urządzeń
Podczas targów CES 2026 w Las Vegas Lenovo zaprezentowało Lenovo Qira i Motorola Qira - inteligencję osobistą (Personal Ambient Intelligence) zaprojektowaną do zintegrowanego działania w wielu środowiskach. Rozwiązanie ma stanowić odejście od klasycznych asystentów aplikacyjnych na rzecz systemowej AI, która rozumie kontekst, uczy się intencji ...
-
![AI sama zrobi zakupy za Ciebie. Jak Universal Commerce Protocol Google rewolucjonizuje handel online?]( "AI sama zrobi zakupy za Ciebie. Jak Universal Commerce Protocol Google rewolucjonizuje handel online? [© wygenerowane przez AI]")
AI sama zrobi zakupy za Ciebie. Jak Universal Commerce Protocol Google rewolucjonizuje handel online?
Google wprowadza Universal Commerce Protocol (UCP), nowy otwarty standard, który umożliwi pełną automatyzację zakupów online za pomocą asystentów AI. Dzięki UCP użytkownicy będą mogli kupować produkty bezpośrednio w interfejsie AI, bez konieczności przechodzenia na strony sklepów. Jak ten przełom wpłynie na e-commerce i dlaczego może zmniejszyć ...
-
![HONOR Magic8 Pro debiutuje w Polsce. Co potrafi nowy smartfon z AI?]( "HONOR Magic8 Pro debiutuje w Polsce. Co potrafi nowy smartfon z AI?")
HONOR Magic8 Pro debiutuje w Polsce. Co potrafi nowy smartfon z AI?
Nowa generacja fotografii mobilnej, inteligentny asystent AI i wydajność klasy premium - tak HONOR definiuje swój najnowszy flagowiec. HONOR Magic8 Pro debiutuje w Polsce jako smartfon zaprojektowany z myślą o twórczej swobodzie i intuicyjnym użytkowaniu. Czy obietnice producenta znajdą pokrycie w rzeczywistości? Z tego tekstu dowiesz się m.in.: ...
-
![Smartfon HONOR Magic8 Lite z baterią 7500 mAh i aparatem 108 MP]( "Smartfon HONOR Magic8 Lite z baterią 7500 mAh i aparatem 108 MP")
Smartfon HONOR Magic8 Lite z baterią 7500 mAh i aparatem 108 MP
Firma HONOR zaprezentowała nowy model smartfona - HONOR Magic8 Lite. Producent kieruje go do użytkowników poszukujących uniwersalnego urządzenia, długiego czasu pracy i solidnej konstrukcji. Co i za ile oferuje nowe urządzenie? Z tego tekstu dowiesz się m.in.: Jakie certyfikaty odporności posiada HONOR Magic8 Lite? Jak długi czas pracy na baterii ...
-
![DECORA SA zwiększa moce produkcyjne. Nowa hala w Środzie Wielkopolskiej]( "DECORA SA zwiększa moce produkcyjne. Nowa hala w Środzie Wielkopolskiej")
DECORA SA zwiększa moce produkcyjne. Nowa hala w Środzie Wielkopolskiej
DECORA SA ogłasza największą inwestycję w historii spółki. Notowana na GPW firma przeznaczy 170 mln zł na rozbudowę zakładu produkcyjnego w Środzie Wielkopolskiej. Projekt, którego realizacja ruszy w pierwszym kwartale 2026 roku, obejmuje budowę nowoczesnej hali produkcyjno-magazynowej o powierzchni 30 tys. m². Inwestycja pozwoli zwiększyć moce ...
-
![Prognozy Banku Światowego 2026. Globalna gospodarka wykazuje odporność, ale wzrost spowolni do 2,6%]( "Prognozy Banku Światowego 2026. Globalna gospodarka wykazuje odporność, ale wzrost spowolni do 2,6% [© wygenerowane przez AI]")
Prognozy Banku Światowego 2026. Globalna gospodarka wykazuje odporność, ale wzrost spowolni do 2,6%
Najnowszy raport Banku Światowego Global Economic Prospects pokazuje, że mimo napięć handlowych i niepewności polityk gospodarczych globalna gospodarka pozostaje zaskakująco odporna, lecz wchodzi w najwolniej rosnącą dekadę od lat 60. XX wieku: wzrost spowolni do 2,6 proc. w 2026 r., a potem nieznacznie odbije do 2,7 proc. w 2027 r. Prognoza ...
-
![Zielony wodór w Polsce: ELQ S.A. buduje instalację OZE]( "Zielony wodór w Polsce: ELQ S.A. buduje instalację OZE")
Zielony wodór w Polsce: ELQ S.A. buduje instalację OZE
Zielony wodór wchodzi w fazę dużych, przemysłowych inwestycji. Potwierdzeniem tego jest projekt realizowany przez ELQ S.A. na Dolnym Śląsku. Instalacja RFNBO o mocy 21 MW, zasilana hybrydowym systemem OZE i wsparta innowacyjnym magazynem energii, ma produkować ponad 1,7 mln kg wodoru rocznie. To jeden z najbardziej kompleksowych projektów ...
-
![Szpieg w sieci kontaktów. Jak LinkedIn stał się kopalnią danych dla grup przestępczych i cyberoszustów]( "Szpieg w sieci kontaktów. Jak LinkedIn stał się kopalnią danych dla grup przestępczych i cyberoszustów [© wygenerowane przez AI]")
Szpieg w sieci kontaktów. Jak LinkedIn stał się kopalnią danych dla grup przestępczych i cyberoszustów
LinkedIn, postrzegany przez lata jako "bezpieczny" serwis do budowania kariery, stał się dla grup przestępczych jednym z najcenniejszych źródeł danych o pracownikach i strukturach firm - od listy kontaktów, przez historię projektów, po szczegółowe opisy obowiązków. Cyberprzestępcy wykorzystują te informacje do precyzyjnego profilowania ofiar i ...
-
![W 2025 roku ceny w sklepach wzrosły o 4,2%. Liderzy to używki i tłuszcze, taniały warzywa]( "W 2025 roku ceny w sklepach wzrosły o 4,2%. Liderzy to używki i tłuszcze, taniały warzywa [© wygenerowane przez AI]")
W 2025 roku ceny w sklepach wzrosły o 4,2%. Liderzy to używki i tłuszcze, taniały warzywa
... 2025 roku codzienne zakupy w sklepach zdrożały średnio o 4,2% rdr. Dotyczyło to żywności, napojów bezalkoholowych i alkoholowych oraz pozostałego asortymentu, np. chemii gospodarczej, art. dla dzieci i karm dla zwierząt domowych – łącznie 17 kategorii. Patrząc na stosunek cen z 2024 do kosztów zakupów w 2023 roku, widać ...
-
![Świat w pułapce izolacji: ufamy tylko tym, którzy myślą jak my]( "Świat w pułapce izolacji: ufamy tylko tym, którzy myślą jak my [© wygenerowane przez AI]")
Świat w pułapce izolacji: ufamy tylko tym, którzy myślą jak my
Świat pogrąża się w pułapce izolacji - aż 70% badanych w raporcie Edelman Trust Barometer 2026 deklaruje, że nie ufa osobom o innych poglądach, wartościach czy pochodzeniu. Kryzys zaufania, nasilony przez obawy związane z rozwojem sztucznej inteligencji, rosnącymi kosztami życia i dezinformacją, prowadzi do zamykania się ludzi we własnych bańkach ...
-
![Google wprowadza reklamy w AI Mode. Jak zmieni się wyszukiwanie i monetyzacja?]( "Google wprowadza reklamy w AI Mode. Jak zmieni się wyszukiwanie i monetyzacja? [© wygenerowane przez AI]")
Google wprowadza reklamy w AI Mode. Jak zmieni się wyszukiwanie i monetyzacja?
Google Search przeżywa prawdziwą rewolucję dzięki Trybowi AI (AI Mode), który nie tylko wydłuża zapytania użytkowników, ale także otwiera nowe możliwości monetyzacji. W IV kwartale 2025 roku przychody z wyszukiwarki osiągnęły rekordowe 63,07 mld dolarów, co oznacza 17% wzrost rok do roku. Google wprowadza reklamy bezpośrednio w odpowiedziach AI ...
-
![Umiejętności, których nie zastąpi AI. Jak budować sukces w erze sztucznej inteligencji?]( "Umiejętności, których nie zastąpi AI. Jak budować sukces w erze sztucznej inteligencji? [© wygenerowane przez AI]")
Umiejętności, których nie zastąpi AI. Jak budować sukces w erze sztucznej inteligencji?
Sztuczna inteligencja zmienia rynek pracy szybciej, niż ktokolwiek się spodziewał. Wiele zawodów, które jeszcze kilka lat temu wydawały się stabilne, dziś stoi przed ryzykiem automatyzacji. Jednak istnieją umiejętności, których AI nigdy nie zastąpi: krytyczne myślenie, zdolność rozwiązywania problemów, elastyczność, empatia i kompetencje ...
-
![1,5 biliona dolarów na zbrojenia. Kto zarobi na rekordowym budżecie obronnym USA?]( "1,5 biliona dolarów na zbrojenia. Kto zarobi na rekordowym budżecie obronnym USA? [© wygenerowane przez AI]")
1,5 biliona dolarów na zbrojenia. Kto zarobi na rekordowym budżecie obronnym USA?
Prezydent Donald Trump zapowiedział rekordowy budżet obronny USA na 2027 rok - 1,5 biliona dolarów, czyli o połowę więcej niż wcześniej planowano. Taka skala wydatków to szansa dla firm z sektora zbrojeniowego, zwłaszcza tych z długoterminowymi kontraktami i zdolnością do szybkiego skalowania produkcji. Według Marka Górniaka, Network Development ...
-
![Ile kalorii ma pączek, a ile faworki? Dietetyczka rozwiewa wątpliwości]( "Ile kalorii ma pączek, a ile faworki? Dietetyczka rozwiewa wątpliwości [© wygenerowane przez AI]")
Ile kalorii ma pączek, a ile faworki? Dietetyczka rozwiewa wątpliwości
Pączek czy faworki? To pytanie wraca co roku i dzieli miłośników Tłustego Czwartku. Choć faworki uchodzą za „lżejsze”, w praktyce mogą sprzyjać niekontrolowanemu podjadaniu. Jednocześnie specjaliści od dietetyki uspokajają: jednorazowe sięgnięcie po słodkości nie zrujnuje diety ani zdrowia. Ważniejsze jest świadome podejście do jedzenia, wybór ...
Jak kupić pierwsze mieszkanie? Eksperci podpowiadają
